ストレッチブラッドウォーカーの解剖学PDF無料ダウンロード
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2017/10/03
2013/11/10
ポジティブストレッチの谷川です！ 今回も、解剖学的ストレッチをやっていきます！ ももうらの解剖学的ストレッチはこちら お尻の解剖学的ストレッチはこちら 今回は太もも前の大腿四頭筋を解剖します。 大腿四頭筋はスクワット動作で主流になってくる筋肉で …
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解剖学に基づいたダウンドッグのアライメントを実現するレシピを公開！講師を務めるのはヨガ解剖学講師内田かつのり。正しい身体の構造や働きを理解することで、怪我を防ぎ、より効果的なダウンドッグを実現します。そのアライメントを初心者の生徒にも誤解なく届けられる誘導する力
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特集1：ストレッチング 3 対する滑走度が低下している場合は、筋を把握し、走行 に垂直に他動的に動かすことで、ストレッチングの要素 を持ちながら、筋自体の運動性を高めることができるか もしれない。このように、触診によって「かたい」「やわら
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